七月半，阴气窜，中元时节中医教你如何稳住“三魂七魄”...

在中医理论中，“三魂七魄”是描述人体精神活动和生理功能的重要概念，它们都属于“神”的范畴，依赖于物质的“精”和“气”而存在三魂：生命的高级调控系统。

三魂 ：属阳，主要负责人的高级精神活动和生命本质，其名称和功能可概括如下：

七魄 ：生理本能的具体执行者

七魄属阴，主要在幽精的主理下，管理五脏的具体功能，其名称和核心功能可概括如下：

七魄的功能发挥好坏，被认为与体内“德”的能量充沛与否有关。“德”能量充沛，七魄就发挥好的作用；反之，则可能发挥坏的作用。

中元节，农历七月十五，又称“鬼节”，民间认为此日地官赦罪，鬼门大开。魂魄观念与此日的民俗禁忌多有交融：

中元节正值夏秋之交。此时天地间阳气渐衰，阴气渐盛 ，加上初秋雨水较多，空气潮湿，人体容易受到寒湿之邪的侵袭，可能出现疲劳、肠胃不适、皮肤过敏等问题 。因此，中医强调此时养生应注重扶助阳气、祛除湿邪，以平衡体内的阴阳气血。

以下是一些顺应此时节的养生建议：

中元节不免让人联想到“鬼”，中医里还真有一些名字带“鬼”的中药材，它们各有其独特的功效：

这些药材的名字多与其生长环境、形态或传说有关，了解它们也能从一个特别的角度感受中医文化的趣味。

中元节作为夏秋之交的重要时节，古人除了遵循特定的养生规律，还会借助 “芳香化湿” 的中药材来避秽祛邪，佩戴香囊便是其中极具智慧的一种方式。

中医认为，芳香味能 “散、行、开”，具有化湿、辟秽、开窍、醒脾等作用。这些芳香药材多含有挥发油，其散发的气味可以在人体周围形成高浓度的小环境，通过口鼻吸入和皮肤、经络穴位吸收，能够疏通脏腑经络体系，从而发挥避秽浊、防御疾病的功效。

古人很早就发现佩戴香囊能驱邪解毒，确保健康，并有“戴个香草袋，不怕五虫害”之说。

在春季传染病开始抬头的时候，古人会制作香袋拴在孩子们的衣襟上，以作驱虫祈福之用。

制作香囊常用的芳香化湿避秽药物主要有以下几种：

香囊的制作并不复杂，关键在于药物的配伍。这里给你提供几个实用的配方参考：

虽然香囊好处多，但使用时也有一些地方需要留意：

中元节的祭祀习俗和与之相关的魂魄观念，是传统文化的一部分。从现代科学视角看，“三魂七魄”更是一种古老的哲学模型和对人体生命现象的理解方式。在中元节这个特殊的时节，了解这些传统文化，并顺应自然规律进行适当的养生调节，是有益身心健康的。

中元节的养生，核心在于顺应自然节律，通过饮食、起居、运动和精神调养来扶助阳气、祛除湿邪，从而达到阴阳平衡的状态。以上建议多为传统养生智慧的总结，个人体质有差异，若有特定健康问题，还请务必咨询专业医师。

希望这些信息能帮助您更好地理解中元节与中医养生之间的联系，并在这个特殊的时节里照顾好自己。